我不知该从何说起，头有点疼，这头疼病已经有了大概5年了，这期间我经历了太多的痛苦。

我大概是从初二开始手淫的，到现在已经15年了，但其中有一段时间没有手淫，是在上大学的时候，大概有3年的时间，那是我人生中感到最幸福快乐的日子。那时我用功的学习，每天都感到充实，又结识了很多的朋友，还遇到了喜欢我的女孩。。。。。。然而我还是不能战胜自己的心魔，因为手淫我太自卑了，我没有勇气接受女孩的好意，她是那么可爱的女孩，后来我后悔不已。就在那时我就觉得自己的身体有些不适了，总感觉脸上的肌肉不自觉的在跳，跟别人说话时就会跳，越这样越是紧张，我心中就跳出一个想法，会不会是我手淫的后遗症？？？那时候我真的崩溃了，真的。

后来感觉身体越来越差，临近毕业的时候，我又交了女朋友。女朋友也让我不轻松，在她面前我感到更加的没有自信了。后来工作上又遇到点挫折，我辞掉工作在家里待了两年。这两年真的痛苦到极点，虽然这些年手淫的次数已经不多大概一个月有一两次，但我知道这一切都是因为它。

这两年里我也看了很多书，不断的调整心态，然而怎么调整身体还是不见好转。现在我已经又工作了一年多了，平时也经常的锻炼身体，我告诉自己说，一定会好起来的。然而身体和心理上的痛苦还是常常纠缠着我。

刚刚我又手淫了，就上网随便搜了一下，发现了这个论坛，看了置顶的一篇文章我感同身受，谢谢这个论坛，也希望能够戒掉这个不好的习惯，重新找回迷失的自我，找到幸福的人生，希望忘掉过去的黑暗，迎来未来的光明，也祝福每一个朋友都能拥有幸福的未来。